Dans ma pratique, l’approche systémique me permet de vous accompagner non pas comme un individu isolé, mais comme une personne au cœur d’un réseau complexe de relations (familiales, sociales ou professionnelles).
L’analyse du système : comprendre l’équilibre du problème
Cette thérapie est résolument active. Entre les séances, je peux vous proposer des « tâches » ou des exercices comportementaux concrets à tester dans votre environnement quotidien. Ces petites expériences ont pour but de provoquer un « virage » dans le système : en modifiant une seule pièce de l’engrenage — votre réaction ou votre perception — c’est l’ensemble de vos relations qui commence à se transformer.
Une stratégie de résolution focalisée sur le comment
La thérapie brève systémique est pragmatique et stratégique. L’objectif est d’obtenir un changement durable dans un laps de temps réduit. Nous définissons ensemble un objectif précis et nous concentrons nos efforts sur la recherche de nouveaux modes de communication et de comportement. C’est une méthode particulièrement efficace pour sortir des situations de blocage, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.